Jeśli zacząłeś biegać i czujesz, że to hobby podoba Ci się coraz mocniej, to prawdopodobnie zacząłeś już myśleć o smartwatchu, który pomoże Twoich treningach. Z tego poradnika dowiesz się, na jakie funkcje tych zegarków warto zwrócić szczególną uwagę.
Czy smartwatch naprawdę jest przydatny?
Być może dopiero rozpocząłeś swoją przygodę z bieganiem, a może jesteś osobą, która robi to już od pewnego czasu i chce wejść na wyższy poziom. Niezależnie od powodów, inteligenty zegarek lub opaska jest gadżetem, który może Ci się przydać. Kiedyś sportowcy wspomagali się aplikacjami w telefonach, jednak w trakcie intensywnych aktywności fizycznych były one mniej praktyczne.
No dobrze, ale jak właściwie działa taki gadżet? Przede wszystkim zapewnia on sporo funkcji, które rzeczywiście mogą przydać się osobom, które chcą regularnie uprawiać sport. Urządzenie łączy się z telefonem, dzięki czemu na swoim wyświetlaczu może pokazywać Ci wszystkie istotne powiadomienia. Sporo modeli umożliwia również prowadzenie rozmów głosowych, odbieranie poczty czy też zaglądanie do swojego cyfrowego kalendarza.
Główną rolę odgrywają natomiast funkcje sportowe. To dla nich sięga się po te urządzenia. Gadżet może mierzyć parametry Twojego organizmu, dzięki czemu będziesz wiedział, czy możesz zwiększyć intensywność swojego treningu, czy może lepiej pomyśleć o zmniejszeniu obciążeń.
Jaki zegarek do biegania? Czym kierować się podczas wyboru?
Istnieje kilka czynników, na które powinieneś zwrócić szczególną uwagę, podczas wyboru smartwatcha dla siebie. Prezentują się one następująco:
-
Pojemność baterii – Nikt nie lubi szybko rozładowujących się urządzeń, prawda? W przypadku smartwatchy długi czas pracy na baterii jest tym ważniejszy, że trenuje się zazwyczaj poza domem, często bez możliwości naładowania.
-
Nadajnik GPS – W przypadku biegaczy jest to jedna z najważniejszych funkcji. Przede wszystkim pozwala na sprawdzenie przebytego dystansu, ale również rejestruje trasę, którą udało Ci się pokonać. Dzięki tej funkcjonalności możesz wyznaczać sobie cele, planować treningi biegowe, a także porównywać ze sobą statystyki konkretnych biegów.
-
Funkcje monitorowania – Czujniki biometryczne są kolejną rzeczą, którą powinien wyróżniać się dobry smartwatch. Jeśli interesuje Cię głównie bieganie, to powinieneś sprawdzić, czy interesujący Cię model posiada takie rzeczy, jak: pomiary tętna, pracy serca oraz natlenienia krwi. Przydatny jest także licznik spalonych kalorii.
-
Wodoszczelność – Być może miałeś już okazję przekonać się, że biega się w różnych warunkach pogodowych. Z tego powodu wodoszczelność jest kolejnym istotnym parametrem. Taki zegarek możesz zabrać również na basen, jeśli akurat chciałbyś wykonać trening pływacki.
-
Komunikacja z innymi – Dawniej smartwatche oferowały jedynie funkcję wyświetlania powiadomień. Mogłeś odczytać SMS od znajomego lub sprawdzić pocztę. Dziś coraz więcej modeli inteligentnych zegarków posiada również funkcję odbierania połączeń. Poszczególne egzemplarze posiadają nawet miejsce na osobną kartę SIM. Dzięki temu będziesz mógł zobaczyć i odebrać ważne połączenie, nawet podczas wykonywania treningu.
-
Design – Celowo wymieniamy go na końcu, ponieważ nie jest to najistotniejsza rzecz. Jednak wygląd urządzenia nie jest też czymś, co chcielibyśmy bagatelizować. Jakby nie patrzeć, jest to jednak element stylizacji. Z tego powodu warto również ocenić, czy dany model po prostu Ci się podoba i czy będziesz chciał nosić go na ręce.
Przydatne cechy i funkcje zegarka do biegania
Nie bez powodu inteligentne zegarki cieszą się popularnością wśród osób uprawiających sport. Zostały one wyposażone w szereg funkcjonalności, które przydają się ludziom aktywnym fizycznie. Powyżej wymieniliśmy możliwości smartwatchy, które naszym zdaniem są kluczowe. Nie są to jednak wszystkie rzeczy, jakie może Ci zaoferować ten gadżet.
W przypadku biegania mogą zainteresować Cię integracje z aplikacjami dietetycznymi. Pewne grupy ludzi zaczynają interesować się sportem, ponieważ zależy im na prowadzeniu zdrowszego trybu życia niż do tej pory. Tymczasem aktywności fizyczne powinny iść w parze z odpowiednią dietą. Dlatego też możliwość regularnego sprawdzenia w zegarku ilości spożytych kalorii i monitorowanie postępów w odchudzaniu może pomóc w wyrobieniu zdrowszych nawyków żywieniowych.
Podobnie wygląda sprawa w przypadku aplikacji treningowych. Oferują one możliwość planowania ćwiczeń, zapisują Twoje postępy, a także przypominają o nadchodzących treningach. To kolejny sposób na dodatkowe mobilizowanie się, a dzięki temu szybszy progres.
Niektóre smartwatche posiadają rozbudowane możliwości technologiczne pod kątem śledzenia parametrów zdrowotnych. W czasie rzeczywistym mogą sprawdzać Twoje ciśnienie, tętno czy poziom tlenu we krwi. Co więcej, poinformują Cię, jeśli zobaczą, że wyniki odbiegają od normy. Dzięki temu będziesz mógł lepiej kontrolować swój organizm i unikniesz nadmiernego przemęczenia się treningami.
Choć ćwiczenia są podstawą, to nie możesz zapominać o regeneracji. Jeśli nie chcesz, żeby ciało powiedziało w pewnym momencie „stop”, to powinieneś pamiętać o regularnym śnie. W tym również może pomóc Ci zegarek, który da Ci znać, czy na pewno śpisz tyle, ile trzeba, aby odpowiednio się zregenerować.
Przegląd popularnych modeli dedykowanych sportowcom
Tak naprawdę wiele zależy od Twoich preferencji. Niemniej jednak wspomnimy tutaj o kilku modelach, abyś mógł mieć odniesienie co do tego, jakie egzemplarze mogą być odpowiednie dla biegacza.
Zacznijmy od Xiaomi Watch 2, który charakteryzuje się eleganckim wyglądem i posiada zaawansowane funkcje monitorowania stanu zdrowia, o których wspomnieliśmy powyżej. Do tego ma również dodatkowego możliwości, takie jak asystenta oddechu, sprawdzanie poziomu stresu, latarkę czy cyfrowy kompas. Dzięki temu dobrze sprawdzi się w terenie, nawet podczas ekstremalnych ćwiczeń.
Jeśli nadal zastanawiasz się, jaki zegarek do biegania wybrać, to możesz rozważyć też Amazfit T-Rex 2, który był testowany nawet podczas ćwiczeń wojskowych. Sprawdzi się on nie tylko podczas zwykłego biegania, ale również w trakcie zawodów terenowych czy innych wymagających aktywności. Jest to wszak wytrzymały smartwatch outdoorowy, który może pochwalić się nawet 24 dniami pracy na baterii. Został on również wykonany z materiałów, które ochronią go nie tylko przed wodą, ale również różnymi obrażeniami mechanicznymi.
Może preferujesz jednak mniejsze i bardziej subtelne urządzenie? Jeśli jesteś początkującym sportowcem, który nie jest przekonany, czy zegarek dla biegacza jest dla niego, to może zainteresować Cię inteligentna opaska, na przykład taka jak Smartband Amazfit Band 7. Ma ona wbudowane 120 trybów treningowych, posiada sporych rozmiarów ekran HD AMOLED, a do tego pozwala również na włączenie powiadomień dotyczących wykrycia nadmiernego poziomu stresu, nieprawidłowego tętna lub zbyt małego stężenia tlenu we krwi. Może się więc dobrze sprawdzić jako pierwszy gadżet tego typu. Tym bardziej że jej czas pracy na baterii wynosi do 18 dni.
Mamy nadzieję, że wiesz już, jaki zegarek do biegania odpowiadałby Twoim preferencjom. Na rynku dostępne są różne modele, dlatego wierzymy, że uda Ci się znaleźć egzemplarz, który będzie spełniał Twoje wymagania! Szybko przekonasz się, że taka dodatkowa pomoc w trakcie treningu (i poza nim) może stanowić nie tylko dodatkowe źródło motywacji, ale również sprawić, że wejdziesz na wyższy poziom aktywności fizycznej.
